Bloc yoga pluta Ligasport

Bloc de yoga (cărămidă de yoga) este un accesoriu esențial folosit în practica yoga pentru a sprijini postura, îmbunătăți aliniamentul corpului, crește stabilitatea și facilita întinderile.
Este ideal atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați care doresc să aprofundeze pozițiile sau să evite suprasolicitarea.

Caracteristici principale:
– Formă dreptunghiulară, cu colțuri rotunjite pentru confort
– Dimensiuni: 10 x 15 x 23 cm
– Realizat din plută biodegradabilă fără a produce deșeuri toxice

Beneficii:
– Crește siguranța și stabilitatea în practică
– Reduce riscul de accidentări sau suprasolicitări
– Îmbunătățește flexibilitatea fără forțare
– Sprijină o postură corectă și o respirație eficientă
– Util pentru toate nivelurile – adaptabil nevoilor fiecăruia

Ideal pentru:
– Practicanți de yoga (toate stilurile): Hatha, Vinyasa, Iyengar, Yin, Restaurativ
– Începători care au nevoie de sprijin și ghidaj
– Persoane cu limitări de mobilitate sau rigiditate
– Practică acasă, în studio sau la sală

Utilizări comune:
– Sprijin în posturi dificile (ex: Trikonasana, Ardha Chandrasana)
– Reducerea distanței către podea (pentru începători).
– Îmbunătățirea echilibrului și aliniamentului corporal.
– Aprofundarea stretching-ului în posturi de relaxare.
– Exerciții de reabilitare sau yoga restaurativă

Moduri de utilizare:
Poate fi poziționat pe trei niveluri: pe lat, pe muchie sau pe înălțime, în funcție de nevoia de sprijin.

Se folosește sub:
– Palmă pentru sprijin suplimentar
– Șezut pentru confort în posturi de meditație
– Spate, în posturi restaurative sau de deschidere toracică
– Coapse/genunchi (pentru susținere în poziții așezate