Statie multifunctionala Power Rack Ligasport

Echipament robust și versatil utilizat în antrenamentele de forță, în special pentru exerciții cu greutăți libere. Este foarte apreciat de sportivi și pasionați de fitness pentru siguranța și flexibilitatea pe care o oferă în executarea mișcărilor complexe.

Dimensiuni: 158 x 140 x 215 cm

Caracteristici principale:
– Structură solidă:
– Power Rack-ul este construit din oțel rezistent, sub forma unui cadru pătrat sau dreptunghiular, cu patru stâlpi verticali și bare transversale, oferind o structură stabilă pentru exerciții cu greutăți mari.

– Bare de siguranță reglabile:
– Acestea permit oprirea greutății în cazul în care utilizatorul nu reușește o repetare, fiind esențiale pentru antrenamentele fără partener.

– Suporturi pentru halteră (J-hooks):
– Se pot regla la diferite înălțimi pentru exerciții precum genuflexiuni, împins de la piept sau ramat.

Accesorii opționale:
– Bară pentru tracțiuni
– Sisteme de cabluri
– Dip station
– Suport pentru benzi elastice
– Platformă pentru ridicări olimpice

Avantaje:
– Siguranță crescută, mai ales când te antrenezi singur
– Versatilitate: permite antrenarea întregului corp
– Stabilitate: suportă greutăți foarte mari
– Adaptabilitate: poate fi personalizat cu diverse accesorii

Exemple exerciții:
– Genuflexiuni (Squats)
– Împins de la piept cu bară (Bench Press)
– Îndreptări (Deadlifts) — adesea lângă rack
– Tracțiuni (Pull-ups)
– Presă militară (Overhead Press)
– Ramat cu bară